Shake proteico poderoso para tomar antes do treino

18/05/2018 16:12 / Atualizado em 22/05/2018 09:33

Shake pré-treino potente leva pasta de amendoim e banana
Shake pré-treino potente leva pasta de amendoim e banana - Getty Images/iStockphoto

Uma boa nutrição é fundamental para o seu corpo ter um melhor desempenho e a recuperar-se mais rapidamente após cada treino. Se você procura algo que sacie a fome e te dá um gás extra para malhar, confira a receita de um shake proteico potente. A dica foi publicada pela nutricionista Carla Brum em seu instagram.

Ingredientes:

– 250 a 300 ml Água

– 2 colheres ( sopa) Proteina Vegetal Isolada

– 1 colher ( sopa) Gérmem de Trigo

– 1 colher ( sopa) Pasta de Amendoim sem açúcar

– 1 colher ( chá) Óleo de Coco Extra Virgem

1 Banana Nanica

Modo de fazer:

Coloque tudo no liquidificador, bata bem e consuma uma hora antes do treino.

Veja também: