Show ao vivo é melhor do que yoga para o bem-estar, diz estudo
Você precisa de mais alguma desculpa para ir a um show? Pois bem, uma pesquisa realizada no Reino Unido concluiu que um concerto com música ao vivo pode ser mais benéfico para o bem-estar do que uma aula de yoga.
Segundo o site Minha Vida, parceiro do Catraca Livre, os voluntários que participaram da pesquisa realizaram três atividades diferentes para comparar os efeitos ao bem-estar.
Os que fizeram 20 minutos de Yoga, tiveram seu bem-estar aumentado em 10%, enquanto um passeio com o cachorro ofereceu um aumento de 7% na felicidade. Ir ao show melhorou o humor dos participantes em até 21%.
Por que praticar Yoga continua sendo importante?
A Yoga não só traz benefícios para a saúde mental, como também para a física. Ela traz melhorias em sua flexibilidade, força muscular, postura e equilíbrio. Segundo a professora de yoga integral Wal Nunes, a técnica desperta a pessoa para seu verdadeiro potencial, pois a mente passa a ser mais controlada, desenvolvendo a criatividade. Você passa a ser mais saudável e centrado.
Portanto, vá a shows para ter melhorias de humor, mas concilie o hábito com outras práticas frequentes que possam lhe proporcionar bem estar físico e mental.
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