A demência é comumente associada à perda de memória, mas há outros sinais, muitas vezes ignorados, que podem indicar o início da doença. Um indicador importante pode ser observado ao acordar de manhã.

Estar atento a esses sinais é importante porque a detecção precoce pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida da pessoa afetada. 

A quais sinais se atentar ao acordar?

Um estudo publicado no International Journal of Geriatric Psychiatry explorou a ligação entre demência e agitação matinal.

Pesquisadores examinaram dados de três casas de repouso, analisando o comportamento de 110 pacientes com 60 anos ou mais, todos pré-diagnosticados com demência ou agitação.

Esses pacientes foram divididos em três grupos com base nos períodos de pico de agitação: manhã, noite ou nenhum.

As descobertas revelaram que a agitação era ligeiramente mais comum pela manhã entre pacientes com demência, sugerindo uma possível conexão entre irritabilidade matinal e a condição.

A agitação matinal pode ser um dos primeiros sinais de que a demência está afetando o ritmo diário de uma pessoa.

De acordo com a Alzheimer’s Society, a agitação podem ser um sintoma das mudanças físicas no cérebro causadas pela demência.

Uma pessoa pode ficar agitada de repente por causa de uma mudança ou causa específica, como aumento de ruído ou não ser capaz de fazer algo que antes conseguia. Ou pode sentir uma sensação geral de agitação, mas não saber o porquê.

A inquietação também pode ser um efeito colateral de algum medicamento para a condição. 

A entidade também cita a chamada “síndrome das pernas inquietas” que dá às pessoas uma vontade irresistível de mover as pernas para parar sensações desagradáveis. Mas isso acontece principalmente à noite. 

Como reduzir o risco de demência?

Reduzir o risco de demência envolve adotar hábitos de vida saudáveis que promovem a saúde do cérebro.

Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes e gorduras saudáveis, como o azeite de oliva, pode ser benéfico.

A prática regular de atividades físicas também desempenha um papel fundamental, pois melhora a circulação sanguínea e estimula a função cerebral.

Além disso, é importante manter a mente ativa por meio de atividades cognitivas, como leitura, quebra-cabeças e aprender novas habilidades.

Controlar fatores de risco cardiovascular, como pressão alta, colesterol e diabetes, é essencial, já que problemas no coração e nos vasos sanguíneos podem afetar o cérebro.

Evitar o tabagismo e limitar o consumo de álcool são outras medidas importantes, assim como manter um sono adequado e as relações sociais.