Sintomas de ansiedade: 15 físicos e 6 mentais para você ficar atento

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva e crônica, pode manifestar-se por meio de uma ampla gama de sintomas físicos e mentais.

Os sintomas físicos podem ser tão intensos que muitas vezes são confundidos com problemas médicos graves, levando as pessoas a procurarem atendimento de emergência.

Além dos sintomas físicos, a ansiedade também provoca uma série de sintomas mentais e emocionais que podem afetar significativamente a qualidade de vida.

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Em casos graves, a ansiedade pode levar ao desenvolvimento de fobias, transtorno de pânico e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

A combinação de sintomas físicos e mentais pode criar um ciclo vicioso, onde a preocupação e o estresse mental exacerbam os sintomas físicos, que por sua vez aumentam a ansiedade mental, tornando crucial o tratamento integrado para aliviar ambos os aspectos da condição.

No Brasil, a ansiedade atinge aproximadamente 18 milhões de brasileiros. Ela atua como um estado de alerta para situações entendidas como perigosas pelo nosso cérebro, levando à manifestação de fuga ou o combate.

É por isso que, de acordo com pesquisas sobre o tema, a ansiedade pode desencadear uma série de sintomas físicos, como sensação sutil de frio na barriga que intensifica, provocando um aumento nos batimentos cardíacos.

Confira abaixo estão alguns dos sintomas físicos associados à ansiedade: 

1. Sensação de agitação no estômago
2. Tontura
3. Inquietação (dificuldade em permanecer parado)
4. Dores de cabeça, dores nas costas ou outras desconfortos
5. Respiração acelerada
6. Batimentos cardíacos rápidos, acelerados ou irregulares
7. Dor no peito
8. Espasmos musculares
9. Sudorese ou ondas de calor
10. Problemas de sono
11. Ranger de dentes, especialmente à noite
12. Náusea
13. Tremores
14. Formigamento
15. Intestino solto

Segundo especialistas, a relação entre ansiedade e saúde física também é destacada em alguns estudos e está associada a problemas de saúde a longo prazo, como diabetes, úlceras estomacais e doenças cardíacas. Além disso, a ansiedade pode agravar os sintomas de outras condições de saúde, como a síndrome do intestino irritável, um distúrbio gastrointestinal.

Além disso, a ansiedade afeta não apenas o corpo, mas também o estado psicológico da pessoa.

Entre os efeitos mentais da ansiedade, os mais comuns são:

1. Preocupação excessiva
2. Percepção de perigo em situações cotidianas
3. Medos ilógicos
4. Pensamentos obsessivos
5. Sensação de nervosismo
6. Insônia

Tratamento para ansiedade

Segundo especialistas, a abordagem inicial de tratamento é a psicoterapia, com um psicólogo especializado em terapia cognitivo-comportamental.

Em casos mais graves, é recomendável um acompanhamento psiquiátrico em conjunto com a terapia. Além disso, é importante ressaltar que a ansiedade abrange diversos tipos, como o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno de ansiedade social (fobia social), transtorno do pânico, fobias específicas e transtorno de ansiedade de separação.

Cada um desses tipos demanda uma abordagem terapêutica distinta.