Suplementos para aumentar a libido da mulher: eles realmente funcionam?

A libido é um elemento importante da saúde sexual feminina que contribui para a satisfação sexual e está associada à redução do estresse e à melhora do bem-estar geral. Introduzir suplementos que aumentam a libido para mulheres em uma rotina diária pode aumentar o desejo.

O que é libido?

Libido é um desejo e impulso sexual que abrange pensamentos, fantasias e comportamentos sexuais. Este termo é mais comumente atribuído ao psicanalista Sigmund Freud. O nível de libido em cada mulher é diferente e pode mudar sob a influência de fatores biológicos, psicológicos e sociais.

Um fator biológico comum responsável pelas mudanças na libido é a flutuação de hormônios como estrogênio, progesterona, cortisol, serotonina e andrógenos.

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O nível dessas substâncias muda no corpo durante o ciclo menstrual. Algumas mulheres podem experimentar um aumento da libido durante seus dias férteis, pouco antes da ovulação e durante a ovulação.

Os níveis hormonais e, portanto, o desejo sexual também podem mudar durante a gravidez, pós-parto e menopausa.

Outros fatores que diminuem a libido feminina

Condições médicas e uso de medicamentos

Certas condições médicas e medicamentos podem resultar em alterações na libido. Distúrbios da tireoide, como Hashimoto (um distúrbio autoimune que afeta as glândulas tireoides), podem interromper o equilíbrio hormonal, causando baixa libido.

Certos medicamentos antidepressivos, como inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS), que são usados ​​para transtornos de humor, podem afetar os neurotransmissores envolvidos na função sexual, o que pode consequentemente levar a uma diminuição do desejo sexual.

Estresse

É um fator psicológico importante que pode reduzir a libido em mulheres. Estresse prolongado pode afetar os níveis hormonais no corpo. Pode levar a uma produção aumentada de cortisol , frequentemente chamado de “hormônio do estresse”, que é conhecido por suprimir a produção de estrogênio e testosterona, levando a uma diminuição da libido.

O estresse também tem um forte aspecto psicológico na saúde sexual das mulheres. Altos níveis de estresse e esgotamento podem levar a transtornos de humor, o que reduziria o desejo sexual. Também pode levar à fadiga física geral, o que pode tornar a atividade sexual menos atraente.

Estilo de vida

Dieta, exercícios e sono podem influenciar a libido das mulheres. Uma dieta que não fornece micro e macronutrientes suficientes pode levar a deficiências que afetam a produção de hormônios sexuais.

Exercícios são conhecidos por melhorar o fluxo sanguíneo, o que é importante para a excitação e resposta sexual. A falta de exercícios também pode resultar em níveis mais altos de estresse, o que reduz o desejo sexual.

A higiene do sono é importante para manter o equilíbrio hormonal e restaurar o corpo. Também ajuda a reduzir o estresse. Portanto, o sono ruim pode resultar em fadiga ou irritabilidade, o que pode afetar negativamente a libido.

O que são suplementos para aumentar a libido feminina?

Suplementos para aumentar a libido são suplementos alimentares projetados para potencialmente estimular o desejo sexual, a excitação e a função sexual em mulheres.

Eles geralmente contêm uma mistura de aminoácidos, ervas, vitaminas, minerais e outros ingredientes que podem ter efeitos benéficos na saúde sexual das mulheres.

Esses suplementos naturais visam abordar vários fatores que podem contribuir para a baixa libido, como alterações hormonais ou fadiga.

O efeito dos suplementos que aumentam a libido pode variar dependendo da idade ou condição de saúde de um indivíduo.

Vale mencionar que, diferentemente dos suplementos para homens, estes não oferecem soluções imediatas (excitação ou ereção). 

É sempre recomendado consultar um profissional de saúde para selecionar suplementos adequados para necessidades pessoais.

Como os suplementos podem ajudar a libido da mulher?

• Certos suplementos podem ajudar a regular o equilíbrio hormonal ao apoiar o sistema endócrino.
• Ingredientes como L-arginina e ginkgo são conhecidos por potencialmente aumentar o fluxo sanguíneo. Ao estimular a circulação na área genital, os suplementos podem ajudar com a sensibilidade e a percepção do prazer.
• Guaraná e ginseng podem fornecer um aumento de energia, contribuindo para um melhor desempenho sexual.
• Certos ingredientes podem potencialmente ajudar com a lubrificação e elasticidade do tecido vaginal, tornando a atividade sexual mais prazerosa.

A eficácia dos suplementos que aumentam a libido, assim como a de quaisquer outros suplementos, será determinada por vários fatores, como os ingredientes específicos, a condição de saúde do indivíduo e a causa da baixa libido.

Alguns estudos apoiam a eficácia de certos ingredientes na estimulação do desejo sexual, mas nem todos os resultados são conclusivos. A pesquisa frequentemente avalia a eficácia em pequenos números de participantes, e os resultados frequentemente dependem de resultados subjetivos (como os participantes se sentem) em vez de marcadores bioquímicos.