Os especialistas concordam: “Caminhe meia hora por dia a um ritmo constante de 5 km/h, sem pausas, para que a caminhada tenha um impacto real na composição corporal.”
Como deixar mãos e unhas com aparência mais jovem depois dos 40 usando cuidados simples em casa no dia a dia
Especialistas já sabiam: “Dançar 45 minutos por dia, 5 dias por semana, em ritmo animado, queima cerca de 80.000 calorias por ano”
Três cabeleireiros profissionais concordam: “Para disfarçar e embelezar os cabelos brancos, esta tintura sem amônia, que respeita os fios e requer pouca manutenção, é muito melhor.”