Os psicólogos concordam: quem tem entre 55 e 75 anos costuma tolerar melhor o silêncio do que as gerações mais novas
Passa horas sentado durante o dia? Estes alongamentos de 3 minutos podem ajudar a aliviar a tensão muscular
Caminhada de 20 minutos na hora do almoço: o exercício simples que pode ajudar a recuperar a calma depois de tantas reuniões
Sentir culpa por não ter tempo para si mesma: entenda como resgatar o autocuidado que fica em segundo plano na rotina
Se você acha que fazer abdominais vai ajudar a reduzir a gordura nessa região, está enganado; não é possível eliminar a gordura abdominal diretamente
Vários cabeleireiros concordam: “Para evitar a queda do cabelo e estimular seu crescimento neste outono, aplique água de alecrim na raiz.”