Os treinadores concordam: “Aos 60, a elevação de perna reta é o exercício mais seguro e fácil para fortalecer a musculatura que envolve o joelho sem nenhum tipo de impacto.”
Alexis Colvin, cirurgiã ortopédica: “Há uma espécie de óleo de motor dentro dos joelhos, o líquido sinovial”
Vários treinadores concordam: “Aos 60 anos, a elevação de perna reta é o melhor exercício para melhorar a força muscular que envolve o joelho sem nunca colocá-lo em risco.”
Os ortopedistas explicam por que a dor no joelho parece piorar no frio e quando isso merece avaliação