5 dicas para cuidar da saúde bucal durante uma viagem
veja como manter sua boca saudável enquanto estiver fora
Não se pode deixar de cuidar da saúde bucal durante uma viagem, afinal, ninguém quer voltar para casa com dor de dente. Saiba como garantir a higienização bucal.
Você vai sair de férias e a sua única preocupação é se divertir, porém, tem algumas coisas que não podem ser deixadas de lado, como cuidar da saúde bucal durante uma viagem.
Em casa existem mais regras em relação aos horários de comer, por isso escovamos os dentes sempre nos horários corretos, só que enquanto viajamos a rotina muda e nem sempre temos a possibilidade de fazer a higiene bucal como deveríamos.
Cuidados durante uma viagem
Para que não volte para sua casa com dor de dente ou com mau hálito devido à falta de cuidados, veja como manter sua boca saudável enquanto estiver fora.
1. Tenha um plano odontológico com cobertura nacional
Ter um plano odontológico é a melhor maneira de cuidar da saúde bucal porque sempre que precisar terá acesso a um dentista por um valor bastante acessível.
Se a sua cobertura atinge diferentes localidades, enquanto estiver em outra cidade e sentir qualquer incômodo na boca poderá ir ao dentista pelo plano. Isso lhe permitirá aproveitar a viagem sem preocupações e sem um prejuízo ao orçamento.
2. Leve os itens de higiene
Não deixe para comprar a escova, fio dental e pasta de dente no local, leve tudo de casa porque pode não achar com facilidade um lugar para comprar.
Se acontecer essa situação, poderá não fazer a higiene bucal por um ou dois dias e isso pode resultar em cáries e mau hálito.
Caso seja uma viagem de poucos dias, uma unidade de cada item será suficiente e nem ocupará espaço em sua mala.
3. Ande com a sua escova
Se for passar o dia inteiro fora do hotel, não deixe de levar pelo menos a sua escova e pasta de dente. Dessa forma poderá fazer a escovação depois das refeições e garantir que não fiquem restos de comida que podem causar problemas.
O ideal é continuar fazendo a escovação pelo menos três vezes ao dia, mas, se estiver comendo mais vezes, não hesite em aumentar a quantidade de limpezas.
4. Use o fio dental
O fio dental é essencial para finalizar a limpeza bucal e não deve ser abandonado nem durante as férias. Se acha que dá muito trabalho andar com ele e passar sempre depois das escovações, principalmente quando estiver na rua, use antes de dormir.
Quando chegar ao hotel, quando estiver um pouco mais tranquilo, prepare-se para dormir, fazendo a escovação completa e finalizando com o fio dental.
5. Cuidado com a alimentação
Férias, muitas vezes, é o momento de comer petiscos, beber refrigerante e abusar dos doces. Esses alimentos têm mais açúcar, por isso não são indicados para fazer parte da dieta e podem contribuir com o surgimento das cáries.
Não quer dizer que está proibido de comer alguns doces, mas, se quer cuidar da saúde bucal durante uma viagem, tente maneirar na quantidade e não deixe de escovar os dentes após comer.
Cuidar da saúde bucal durante uma viagem é muito importante para a saúde e para manter um sorriso saudável, por isso, siga as dicas e não se preocupe em ter que correr para um dentista quando retornar para casa
Em parceria com eurodemand