2 técnicas de respiração para aliviar os sintomas da ansiedade

18/06/2020 16:35 / Atualizado em 19/10/2020 17:30

A respiração quando feita de forma controlada e consciente pode acalmar a mente, aliviar os sintomas do estresse, da ansiedade e ainda proporcionar uma sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.

No vídeo de hoje, a gente convidou a instrutora de yoga e criadora do @canalcura, Bruna Bressani, para falar sobre os benefícios da respiração. Ela também ensinou dois exercícios simples para você praticar em casa e cuidar da sua saúde mental neste momento de pandemia.

Tire um minuto pra você e acompanhe esse conteúdo até o final! <3

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