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Pular corda em vez de correr na esteira ajuda muito, mas só vale a pena se a sessão durar pelo menos 15 minutos contínuos e mantiver um ritmo de pelo menos 100 pulos por minuto
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Fazer yoga em vez de musculação ajuda muito, mas só vale a pena se a prática durar pelo menos 45 minutos e incluir sequências que elevem a frequência cardíaca