Aprenda a fazer pudim de chia saudável e delicioso

Receita não dá trabalho nenhum e rende bastante; veja o preparo no vídeo

23 de julho de 2020 às 10:04

Por: Redação

Este pudim de chia é perfeito para quem não abre mão de um doce, mas quer uma opção mais saudável. Além de bem nutritivo, é fácil de fazer.

É uma boa receita para o café da manhã ou lanchinho da tarde.

O canal Receitas que amo mostra o passo a passo no vídeo abaixo. Confira:

Rendimento: 2 porções
Tempo de manuseio: 10 minutos
Tempo de descanso: 4 horas
Tempo total: 4h10min

Ingredientes

• 1 xícara de leite de coco
• 4 colheres (sopa) de sementes de chia
• 2 colheres (sopa) de mel (ou qualquer adoçante a gosto)
• Frutas a gosto

Modo de preparo
Assista o vídeo ou veja aqui o passo a passo.

Créditos: Receitas que amo

Em um recipiente coloque o leite de coco, as semente de chia e o mel;
Misture bem e leve para a geladeira por pelo menos uma hora para que o nosso pudding comece a ganhar consistência;
Depois deste tempo é só montar com as frutas que preferir e levar novamente à geladeira por mais 4 horas para que a chia hidrate ainda mais e ganhe mais consistência;
Se quiser, pode até fazer a noite pra comer de manhã.

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