Aprenda a fazer um hambúrguer de frango fit e não se arrependa
Feito com peito de frango moído e temperos aromáticos, esse hambúrguer saudável é uma opção nutritiva e saborosa para incluir na sua dieta
Que tal saborear um hambúrguer de frango fit delicioso e saudável? Essa receita é perfeita para quem busca uma opção mais leve, sem abrir mão do sabor e da textura suculenta de um bom hambúrguer.
Feito com peito de frango moído e temperos aromáticos, esse hambúrguer é uma opção nutritiva e fácil de preparar. Confira abaixo os ingredientes e o passo a passo para criar essa delícia em casa.
Créditos: iSTock
Aprenda a fazer um hambúrguer de frango fit e não se arrependa
Receita hambúrguer de frango fit
Ingredientes
- 350 gramas de peito de frango (moído)
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho
- Cebolinha a gosto
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- Páprica doce a gosto
- Pimenta-do-reino e sal a gosto
- Azeite (para untar as mãos e fritar)
Modo de preparo
- Em um liquidificador ou processador, adicione o frango moído, a cebola, o alho e a cebolinha. Bata até obter uma massa homogênea.
- Transfira a massa para um recipiente grande e acrescente a farinha de aveia, a páprica doce, a pimenta e o sal.
- Misture bem até todos os ingredientes se incorporarem.
- Com as mãos untadas de azeite, molde os hambúrgueres no tamanho desejado.
- Coloque os hambúrgueres no congelador por 20 minutos para firmar.
- Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e doure os hambúrgueres dos dois lados.
- Sirva os hambúrgueres de frango fit e desfrute dessa opção saudável e saborosa. Bom apetite!
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