Aprenda a fazer panqueca de whey protein com apenas três ingredientes

Sabe aquela vontade louca de comer um docinho de vez em quando? Pois é. Quem está de dieta e quer perder uns quilinhos sabe que comer doce toda hora não dá. Mas algumas receitas vão te ajudar a suprir essa necessidade de doce sem fazer você engordar.

O portal Meu Nutricionista elaborou uma receita de panqueca feita com whey protein e nada de açúcar ou farinha branca. De acordo com o portal, a receita é rica em proteínas e ajuda a manter a glicemia pós-treino controlada.

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O Meu Nutricionista ainda dá uma dica para quem deseja emagrecer: ideal consumir uma hora após o treino para quem quiser ganhar massa muscular. Confira abaixo.

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Ingredientes

• 1 e 1/2 colher (sopa) rasa de aveia
• 1 ovo
• 1 colher (sopa) rasa de whey protein
• Frutas e mel para acompanhar

Para conferir o modo de preparo, acesse o site do Meu Nutricionista.