Delicioso toast vegano low carb vai levar seu café da manhã a outro patamar
Veja o passo a passo para fazer toast vegano, uma opção saudável, fácil de fazer e saborosa para sua primeira refeição do dia
Se você está em busca de uma maneira deliciosa e saudável para começar o seu dia, temos a solução perfeita para você: um incrível toast vegano.
A receita não apenas é fácil de fazer, mas também vai adicionar um toque especial ao seu café da manhã. Com uma base de massa rica em fibras e um recheio de abacate cremoso, esta opção é uma explosão de sabor e nutrição. Veja como preparar!
Ingredientes do toast vegano
Toast:
- 1 colher de sopa de semente de linho
- 4 colheres de sopa de água quente
- 2 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Uma pitada de sal de ervas
Recheio:
- 1/2 abacate maduro, amassado
- Sal de ervas a gosto
- 2 colheres de sopa de salsa fresca picada
Modo de preparo
1. Comece hidratando a semente de linho com a água quente em um recipiente.
2. Em seguida, adicione as farinhas, o azeite e o sal de ervas. Misture bem até obter uma massa homogênea.
3. Transfira essa massa para uma frigideira antiaderente e cozinhe até que ambos os lados estejam dourados. Reserve a massa.
4. Agora, para o recheio, combine o abacate amassado, o sal de ervas e a salsa picada em uma tigela. Misture até que fique bem homogêneo.
5. Espalhe essa mistura sobre a massa preparada anteriormente.
6. Você pode finalizar o toast como quiser. Agora é só servir!