Confira 20 opções de alimentos saudáveis para fazer em casa

Que tal começar o ano cuidando melhor da sua saúde? Uma opção é substituir alimentos industrializados (como catchup, hambúrguer e biscoitos) por outros feitos em casa.

É fácil? Não vamos mentir: não é simples. Requer vontade e disciplina. Mas você vai agradecer esse pequeno esforço ao se dar conta do ganho nutricional que terá.

O site Minha Vida reuniu 20 alimentos saudáveis que podem começar a fazer parte de suas refeições. Confira:

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• O que é a técnica de aterramento 5-4-3-2-1? Uma ferramenta simples para combater a ansiedade

• Catchup caseiro
• Geleia funcional de morango e chia
• Pão low carb
• Danoninho light
• Maionese de abacate
• Hambúrguer fit

Leia a reportagem na íntegra.