Cinco pessoas que transformaram seus corpos de forma saudável

Contar com a orientação de um especialista em nutrição para melhorar a alimentação e exercitar-se é o mais indicado quando a intenção é mudar o corpo.

Apesar das dietas malucas, restritivas e que não deixam energia nem para fazer exercícios, muita gente prefere seguir a orientação médica e tem muito mais sucesso, já que faz a transformação de forma saudável.

Fazer regime sem orientação médica pode acabar resultando em uma série de complicações para a saúde. Deixar de consumir grupos alimentares importantes, como as dietas que restringem os carboidratos, ficar longos períodos em jejum, ingerir basicamente líquidos, como sopas, saques e vitaminas, são alguns exemplos prejudiciais (veja se você está fazendo alguma).

Muita gente compartilha em suas redes sociais os esforços e resultados na busca de transformar o corpo para, com isso, servir também de incentivo a outras pessoas que desejam o mesmo e buscam uma forma saudável de fazê-lo.

Confira alguns deles:

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