Aprenda a melhor receita de suco verde para se refrescar e começar bem o dia
Detalhes da Receita
Preparação
Tempo total
Porções
1 pessoa
Dificuldade
Muito fácil
Região
Brasileira
Juntando melão, pepino e couve você pode fazer o suco verde mais nutritivo e delicioso que já provou
Essa receita de suco verde é prática, refrescante e cheia de benefícios, combinando vegetais e frutas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, combater os radicais livres e proporcionar mais disposição para o dia a dia.
Experimente tomar um copo de suco verde pela manhã, em jejum, ou antes dos seus treinos. Temos certeza que este hábito vai te fazer sentir muito mais leve e melhor. Então, vamos à receita? É simples e rápida de preparar.
Receita de suco verde
Ingredientes
- 200 militros (ml) de água de coco fresca ( equivalente a mais ou menos um copo)
- 1 unidade de melão (fatia)
- 1 unidade de couve (uma folha)
- 1 unidade de pepino (uma rodela com casca)
- 1 colher de sopa de linhaça dourada
Modo de preparo
- 1. Comece colocando no liquidificador a água de coco, a folha de couve bem lavada e rasgada, a fatia de melão, a rodela de pepino e a linhaça.
- 2. Bata tudo muito bem. Não há necessidade de coar ou adoçar o suco, pois a combinação natural dos ingredientes já proporcionará um sabor equilibrado e cheio de energia.
- 3. Sirva imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes frescos. Se preferir, adicione alguns cubos de gelo para ficar ainda mais refrescante;
Quer outra sugestão para incluir mais alimentos saudáveis no seu dia a dia? Confira essa receita de salada de pepino com molho picante!