Aveioca low carb para quem ama ser fitness
/catracalivre.com.br/wp-content/uploads/2025/08/oatmeal-8319100-1280.jpg)
Detalhes da Receita
Preparação
Tempo total
Porções
2 pessoas
Dificuldade
Muito fácil
Aveioca Low Carb: sabor e nutrição para um café da manhã equilibrado
Ingredientes
- Ingredientes
- 2 colheres de chá de farelo de aveia
- 1/2 unidades de banana madura
- 1 pitada de canela
- 1 unidade de ovo
- 2 colheres de sopa de pacote queijo ralado
- 1/2 colheres de chá de azeite para untar
Modo de preparo
- Como fazer
- 1. Prepare a Massa: Em um recipiente, bata um ovo até misturar clara e gema. Adicione a canela e misture até dissolver. Incorpore a farinha de aveia, mexendo até a massa ficar homogênea e suave. Reserve.
- 2. Aqueça a Frigideira: Aqueça uma frigideira com um pouco de óleo de coco, apenas o suficiente para untar.
- 3. Cozinhe a Aveioca: Despeje a massa na frigideira aquecida, espalhando uniformemente para formar uma panqueca fina. Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos.
- 4. Recheie e Dobre: Verifique o cozimento da aveioca. Quando estiver no ponto, coloque o recheio de banana e queijo em apenas um dos lados da aveioca. Dobre a aveioca ao meio.
- 5. Finalize e Sirva: Vire a aveioca dobrada para que cozinhe por completo. Quando estiver dourada e crocante, sua aveioca está pronta para ser saboreada!