Aveioca low carb: saudável, rápida e perfeita para começar o dia
Detalhes da Receita
Preparação
Tempo total
Porções
1 pessoa
Dificuldade
Muito fácil
Prepare uma aveioca low carb deliciosa e nutritiva com banana; veja a receita fácil para um café da manhã saudável e equilibrado
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1/2 unidades de banana madura
- 1 pitada de canela
- 1 unidade de ovo
- 3 colheres de sopa de queijo ralado
- 1 colher de sopa de óleo de coco para untar
Modo de preparo
- 1. Em uma tigela, bata o ovo até misturar bem a gema e a clara.
- 2. Adicione a canela, se preferir, e mexa para incorporar.
- 3. Acrescente a farinha de aveia e mexa até formar uma massa lisa e uniforme.
- 4. Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com o óleo de coco.
- 5. Despeje a massa na frigideira, espalhando-a para formar uma camada fina. Deixe dourar por cerca de 2 minutos.
- 6. Coloque a banana fatiada e o queijo ralado em metade da aveioca.
- 7. Dobre a massa ao meio e vire para dourar o outro lado. Cozinhe até que fique crocante e levemente dourada. Sirva em seguida.