Banana, café e chocolate: o trio que se transforma em um mingau poderoso
Detalhes da Receita
Preparação
Tempo total
Porções
2 pessoas
Dificuldade
Muito fácil
Mingau cremoso, rápido e cheio de sabor, uma receita prática para um café da manhã nutritivo e energético
Quer um café da manhã diferente, rápido e cheio de sabor? Esse mingau de café com banana e chocolate é o tipo de receita que parece simples, mas surpreende no primeiro gole.
Em menos de 20 minutos, você prepara um prato quente, cremoso e nutritivo, que combina a doçura natural da banana, a energia do café e a potência do Whey de chocolate. Ideal para quem tem pressa, mas não abre mão de comer bem — e com muito sabor.
Mingau de café com banana e chocolate
Ingredientes
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 unidade de whey protein (1 scoop)
- 1/2 xicarás de café (substituindo a água do mingau pelo café que você faz diariamente)
- 1 unidade de banana amassada
Modo de preparo
- 1. Em um recipiente, junte a aveia, o Whey de chocolate, a banana amassada e o café já preparado.
- 2. Misture bem até ficar homogêneo.
- 3. Leve ao micro-ondas por cerca de 2 a 3 minutos, até alcançar a consistência típica de mingau.
- 4. Retire, misture mais uma vez, e está pronto para servir! Se quiser, finalize com fatias de banana, canela ou castanhas por cima.
Curtiu essa ideia? Então aproveita e veja também uma receita de mingau de aveia — simples, aconchegante e cheia de sabor caseiro.