Bombom de banana de geladeira saudável e cheio de proteína
Sem soja
2 unidades
Muito fácil
Brasileira
Receita nutritiva leva apenas 4 ingredientes bem acessíveis
Se você tem uma baita dificuldade incluir frutas na alimentação, mas é uma formiguinha de plantão, vai amar esse bombom de banana de geladeira. É um doce bem nutritivo e muito fácil de fazer. Além de banana amassada, leva cacau, pasta de amendoim e canela.
E se você não sabe, a pasta de amendoim é cheia de proteína e dá energia e saciedade, por isso é a queridinha dos atletas. Ela pode ser feita em casa (veja aqui como fazer), mas também é facilmente encontrada pronta no mercado.
A receita do bombom de banana é uma dica da nutricionista Jamile Tahim. Veja abaixo como fazer.
- 1 unidade de banana amassada
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 pitada de canela em pó a gosto
- 1 unidade de cacau 70% derretido
- 1. Misture a banana amassa com a pasta de amendoim e a canela e coloque em duas forminhas de silicone.
- 2. Agora jogue por cima o cacau derretido.
- 3. Leve ao congelador por duas horas ou mais até que o bombom fique firme.