Esse é o melhor suco pré-treino para ter mais energia durantes os seus exercícios

Name: Esse é o melhor suco pré-treino para ter mais energia durantes os seus exercícios
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 200 Militro(s) (ML) de Suco de laranja; 1-2 Unidade(s) de Cenoura; 1 Unidade(s) de Couve (a folha); 1 Colher(es) de sopa de Gengibre (opcional); 1-2 Unidade(s) de Beterraba pequena

Foto: (iStock/minoandriani)

Preparação

05 minutos

Tempo total

05 minutos

Porções

1 pessoa

Dificuldade

Muito fácil

Região

Brasileira

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A receita de suco pré-treino simples, refrescante e que ajuda no rendimento das atividades físicas

Por Caroline Vale

03/03/2025 18:30 / Atualizado em 23/05/2025 19:11

Ingredientes

200 militros (ml) de suco de laranja

1/2 unidades de cenoura

1 unidade de couve (a folha)

1 colher de sopa de gengibre (opcional)

1/2 unidades de beterraba pequena

Modo de preparo

1. No liquidificador, adicione o suco de laranja, a cenoura, a couve, a beterraba e o gengibre.

2. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Se necessário, acrescente um pouco de água para ajustar a textura.

3. Coe se desejar uma consistência mais líquida, ou consuma sem coar para aproveitar todas as fibras dos ingredientes.

4. Para uma bebida ainda mais refrescante, acrescente cubos de gelos!