Faça esta barrinha de cereal com 4 ingredientes e diga adeus às industrializadas

Name: Faça esta barrinha de cereal com 4 ingredientes e diga adeus às industrializadas
Prep time: 1 h
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 2
Cuisine: Americana
Ingredients: 1-4 Xicará(s) de Flocos de aveia; 1-4 Xicará(s) de Manteiga de amendoim; 1-4 Xicará(s) de Mel (75g); 1 Pitada(s) de Sal

Foto: (iStock/Nataly Hanin)

Preparação

01 hora

Tempo total

01 h 15 m

Porções

2 pessoas

Dificuldade

Muito fácil

Região

Americana

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Prepare uma barra de cereal caseira, um lanche saudável, saboroso e sem aditivos para qualquer hora do dia

Por Caroline Vale

22/03/2025 09:32

Ingredientes

1/4 xicarás de flocos de aveia

1/4 xicarás de manteiga de amendoim

1/4 xicarás de mel (75g)

1 pitada de sal

Modo de preparo

1. Separe todos os ingredientes para facilitar o preparo.

2. Em uma tigela, misture os flocos de aveia com a pitada de sal. Reserve.

3. Em fogo médio, aqueça a manteiga de amendoim e o mel em uma panela, mexendo até formar um creme homogêneo.

4. Deixe o creme esfriar um pouco e despeje-o sobre a aveia, misturando bem até obter uma massa uniforme.

5. Forre uma assadeira pequena com papel manteiga e espalhe a massa, pressionando para nivelar.

6. Leve à geladeira por algumas horas até firmar. Depois, corte no formato desejado e aproveite!