Mingau integral perfeito
Preparação
Tempo total
Porções
2 pessoas
Dificuldade
Fácil
Região
Brasileira
Abrace a nutrição e o sabor com o Mingau de Aveia Integral, o café da manhã perfeito para te dar energia e te acompanhar em suas conquistas!
Acordar com o aroma irresistível do mingau cozinhando no fogão, misturando-se ao perfume de canela e frutas frescas. Cada colherada te proporciona uma explosão de sabores e texturas, te aquecendo por dentro e te preparando para um dia cheio de conquistas. Um café da manhã completo, prático e delicioso que te fará sorrir e te dará a energia que você precisa.
Ingredientes
- Ingredientes
- 1/2 xicarás de flocos de aveia
- 1 xicará de leite
- 1 unidade de banana
- 1/2 colheres de sopa de mel
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de canela
Modo de preparo
- Como fazer
- 1. Cozinhe a aveia: Em uma panela, aqueça o leite em fogo médio até quase ferver. Adicione a aveia em flocos e uma pitada de sal. Reduza o fogo para médio-baixo.
- 2. Cozinhe até engrossar: Cozinhe a aveia mexendo ocasionalmente até que ela absorva o líquido e fique com a consistência desejada. Isso levará cerca de 5 a 7 minutos.
- 3. Adicione a banana: Quando a aveia estiver quase pronta, adicione a banana madura amassada e misture bem.
- 4. Adoce e tempere: Adicione o mel ou outro adoçante de sua preferência e mexa. Se desejar, polvilhe um pouco de canela em pó para dar sabor extra.
- 5. Sirva quente: Despeje o mingau de aveia em uma tigela.
- 6. Decore e saboreie: Decore com frutas frescas, como morangos, bananas ou blueberries, e saboreie imediatamente.