O jeito perfeito de matar a vontade de doce; saiba como preparar um creme proteico delicioso
Detalhes da Receita
1 pessoa
Muito fácil
Brasileira
Bateu vontade de um doce? Faça um creme proteico que fica saboroso e irresistível
Você vai descobrir o paraíso com esta receita de creme proteico e que fica parecendo uma sobremesa! Você pode consumir tanto no dia a dia como pré-treino ou na hora que quiser comer um docinho sem culpa!
Simples de fazer e perfeito para saborear, você só precisa de banana, cacau, morango e whey. A banana será a responsável por oferecer a doçura natural, enquanto o cacau traz o sabor rico e levemente amargo, equilibrado pelas frutas frescas, como o morango. Já o whey complementa a receita, adicionando uma boa dose de proteína e as sementes de chia trazem mais fibras e contribuem para uma textura ainda mais cremosa.
Vamos aprender o passo a passo?
Receita de creme proteico
- 1 unidade de banana
- 2 colheres de sopa de whey protein (baunilha, cookie and cream ou chocolate)
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de chia
- 1 xicará de morango (ou outra fruta de sua preferência)
- 1. Usando um garfo, amasse bem a banana.
- 2. Adicione o cacau em pó, as sementes de chia e o whey protein, mexendo muito bem até incorporar todos os ingredientes.
- 3. Finalize com morangos ou outras frutas de sua preferência. Uma dica é consumir o creme bem geladinho. Aproveite!
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