Vale a pena fazer essa aveioca low carb para o seu lanche ou café da manhã

Name: Vale a pena fazer essa aveioca low carb para o seu lanche ou café da manhã
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 Colher(es) de sopa de Farinha de aveia; 1-2 Unidade(s) de Banana madura; 1 Pitada(s) de Canela; 1 Unidade(s) de Ovo; 3 Colher(es) de sopa de Queijo ralado; 1 Colher(es) de sopa de Óleo de coco para untar

Foto: (iStock/klebercordeiro)

Preparação

05 minutos

Tempo total

10 minutos

Porções

1 pessoa

Dificuldade

Muito fácil

Região

Brasileira

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Saudável e bem rápida de preparar; essa aveioca low carb fica uma delícia e é perfeita para incluir na sua rotina

Por Caroline Vale

14/02/2025 07:39

Ingredientes

2 colheres de sopa de farinha de aveia

1/2 unidades de banana madura

1 pitada de canela

1 unidade de ovo

3 colheres de sopa de queijo ralado

1 colher de sopa de óleo de coco para untar

Modo de preparo

1. Em uma tigela, bata o ovo até misturar bem a gema e a clara.

2. Adicione a canela em pó a gosto, acrescente a farinha de aveia e misture até formar uma massa lisa e uniforme.

3. Unte uma frigideira antiaderente com óleo de coco e aqueça em fogo baixo.

4. Despeje a massa na frigideira e espalhe uniformemente, formando um disco fino. Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar

5. Coloque a banana fatiada e o queijo ralado em metade da aveioca. Dobre a massa ao meio e pressione levemente. Vire para dourar o outro lado e cozinhe até que fique crocante e levemente dourada.

6. Sirva com a bebida de sua preferência e aproveite!