18 marcas de creatina comercializadas no Brasil são reprovadas; consulte a lista

A Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) reprovou 18 marcas de creatina comercializadas no Brasil.

 A análise avaliou 88 produtos e dentre estes, 10 não continham nenhuma grama da substância.

Os critérios utilizados para verificar a presença de creatina nos produtos são divididos em cinco classes: 0% a 5%, 5,1% a 10%, 10,1% a 20%, -100% e -21% a 99%.

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Na categoria de 0% a 5%, 48 marcas foram aprovadas. Nas categorias seguintes, de 5,1% a 10% e de 10,1% a 20%, 13 marcas receberam aprovação.

Para que serve a creatina?

músculos e o cérebro. É produzida naturalmente pelo corpo e também pode ser obtida por meio da alimentação (principalmente carne vermelha e peixes) ou suplementos.

A creatina é amplamente utilizada no meio esportivo e na nutrição por seus diversos benefícios, especialmente no que diz respeito ao desempenho físico. 

O uso de creatina tem sido amplamente estudado e comprovado como eficaz para aumentar a força muscular e a potência explosiva.

Ela permite que os músculos sustentem exercícios de maior intensidade por mais tempo, o que pode resultar em ganhos de força e desempenho ao longo do tempo.

A creatina também é popular entre aqueles que buscam o ganho de massa muscular. Ela promove a retenção de água dentro das células musculares, o que aumenta o volume muscular e proporciona uma aparência de músculos mais “cheios”.

Estudos sugerem que a creatina também pode ajudar na recuperação muscular após exercícios intensos. Ela pode reduzir a inflamação, o dano muscular e os sintomas de dor pós-exercício, permitindo uma recuperação mais rápida entre os treinos e facilitando a continuidade das atividades físicas.

Quais marcas de creatina foram reprovadas?

Irregulares/ Reprovados – 100%

1. AGE – Creatina Monohidratada
2. Cellucor – Creatina
3. Dymatrix Nutrition – Creatina Monohidratada
4. GENERIC LABS – Creatina Monohidratada
5. IMPURE NUTRITION – Creatina
6. INTLAB – Power Creatina
7. Iron Tech Sports Nutrition – Creatina Monohidratada
8. Muscle Pharm – Creatina
9. NFT Nutrition – Creatina 100% Pura
10. TRIBE NUTRITION – Creatina Monohidratada

Irregulares/ Reprovados – 21¢ – 99%

1. Dark Dragon – Crea Delite
2. Demons Lab – Creature
3. EVOLUTION NUT. – Creawell
4. Melius Nutrition – Creatina 100%
5. MUSCLE FULL – Creatina
6. PROSIZE – Creatina
7. SCI NUTRITION – Creatina Pura
8. Wise Health – Creatina Monohidratada

Confira os produtos aprovados no site da Abenutri.