O que a inflamação tem a ver com a infertilidade?
A inflamação crônica tem sido associada a muitas condições de saúde, como doenças cardiovasculares, derrame e câncer
Em muitos casos de infertilidade – tanto de homens quanto de mulheres – , nenhuma causa é encontrada. Poderia a inflamação ser a culpada, como sugerem pesquisas recentes? E se sim, uma dieta ou estilo de vida anti-inflamatório aumentará a fertilidade?
Explorando a conexão entre inflamação e infertilidade
A inflamação crônica tem sido associada a muitas condições de saúde, como doenças cardiovasculares, derrame e câncer.
A todo momento surgem estilos de vida ou dietas anti-inflamatórias. Embora sua importância na infertilidade esteja longe de ser clara, algumas evidências suportam uma conexão.
De acordo com especialista em Reprodução Humana, o Dr. Fernando Prado, Membro da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM), o risco de infertilidade é maior em condições marcadas por inflamação.
Segundo o médico, que é diretor clínico da Neo Vita, isso inclui infecção, obesidade, endometriose e síndrome dos ovários policísticos.
“A inflamação em todo o corpo (sistêmica) pode afetar o útero, o colo do útero e a placenta, prejudicando assim a fertilidade; as mulheres com infertilidade que fizeram fertilização in vitro e seguiram uma dieta anti-inflamatória tendem a ter taxas mais altas de gravidez bem-sucedida do que as mulheres que não seguiram a dieta”, detalha o especialista.
Uma dieta anti-inflamatória poderia melhorar a fertilidade?
Essa é uma possibilidade real, segundo o médico.
“Décadas atrás, os pesquisadores observaram que as mulheres que seguiam uma dieta de fertilidade prescrita ovulavam com mais regularidade e eram mais propensas a engravidar”, diz ele.
“Agora, uma revisão do final de 2022 de vários estudos, publicada no periódico Nutrients, sugere que seguir uma dieta anti-inflamatória é promissor para pessoas com infertilidade”, pontua.
Essa revisão descobriu que uma dieta anti-inflamatória pode ajudar a:
- melhorar as taxas de gravidez (embora exatamente como é incerto);
- aumentar as taxas de sucesso de medidas de reprodução assistida, como fertilização in vitro;
- melhorar a qualidade do esperma nos homens.
Mas o que é um estilo de vida anti-inflamatório?
Os especialistas em saúde não concordaram com uma única definição. Mas adotar uma dieta que privilegie alimentos à base de plantas, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, como o azeite, em detrimento da carne vermelha e alimentos altamente processados é um caminho.
Além disso, é importante deixar de fumar, evitar o consumo excessivo de álcool e fazer atividade física.