3 opções de chás que vão ajudar a diluir o catarro
Essas infusões podem reduzir a produção de muco e aliviar as vias respiratórias
O catarro é um tipo de muco produzido nos pulmões e no trato respiratório para proteger essas áreas do ressecamento, ajudando o corpo a combater patógenos. Uma certa quantidade de muco é necessária para o corpo ser saudável, mas muito ou catarro estagnado na garganta torna-se desconfortável.
Essa produção excessiva de muco, geralmente, vem acompanhada da congestão nasal e tosse, o combo mais aguardado do inverno.
Se você quiser se livrar desses sintomas, uma boa xícara de chá bem quente pode ajudar. Algumas boas opções incluem o de menta, gengibre e eucalipto.
Veja como preparar:
Chá de gengibre
O chá de gengibre é um ótimo remédio caseiro. Ele pode reduzir a inflamação das vias respiratórias, o que ajuda a diminuir a produção de muco e aliviar a congestão nasal provocada pela gripe.
Além disso, o gengibre contém compostos bioativos que ajudam a combater vírus e bactérias, o que pode ser útil no tratamento de infecções respiratórias que causam o catarro.
Modo de preparo:
- Descasque e rale uma pequena quantidade de gengibre fresco.
- Ferva uma xícara de água em uma panela.
- Adicione o gengibre ralado à água fervente e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Retire a panela do fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos.
- Coe o chá para remover os pedaços de gengibre.
- Se desejar, você pode adicionar mel ou suco de limão.
Chá de menta
A menta possui propriedades descongestionantes que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e abrir as vias respiratórias, facilitando a eliminação do muco. Por isso, um chá bem quentinho é uma ótima opção.
Como preparar:
- Aqueça uma xícara de água em uma panela até começar a ferver.
- Adicione cerca de 1 colher de chá de folhas de menta secas (ou 2 colheres de chá de folhas de menta frescas) à água quente.
- Cubra a panela e deixe as folhas de menta em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá para remover as folhas de menta.
- Opcionalmente, você pode adicionar mel ou suco de limão para adoçar ou dar sabor ao chá.
Chá de eucalipto
O eucalipto possui propriedades expectorantes e descongestionantes, o que pode ajudar a aliviar a congestão nasal e promover a eliminação do muco das vias respiratórias.
Como preparar:
- Ferva uma xícara de água em uma panela.
- Adicione algumas folhas de eucalipto secas (cerca de 1-2 colheres de chá) ou algumas gotas de óleo essencial de eucalipto à água fervente.
- Cubra a panela e deixe as folhas de eucalipto em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá para remover as folhas ou resíduos de óleo essencial de eucalipto.
- Se preferir, pode adicionar mel ou suco de limão para adoçar.
É importante saber que os chás não são uma cura milagrosa para o catarro, e é sempre recomendado buscar orientação médica se os sintomas persistirem ou piorarem. Além disso, se você tiver alguma condição médica pré-existente ou estiver tomando medicamentos, é importante consultar um profissional de saúde antes de consumir regularmente alguns chás.