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4 alimentos que você não imaginava que eram bons para a dieta

Por: Redação

Fala a verdade, quem nunca quis comer e beber coisas gostosas e ainda emagrecer?

Nossos sonhos podem ser mais reais do que imaginávamos.  Segundo o professor Tim Spector, da Universidade King’s College de Londres, o segredo não é ficar contando calorias, mas sim manter uma alimentação que seja positiva para as bactérias boas do intestino.

Spector dá o exemplo de dois tipos de alimentos que ajudam  a manter essas bactérias em um bom nível:

1-Derivados do leite

Crédito: Getty Images/iStockphotoLeite e seus derivados estão na lista  

Produtos lácteos, que podem reduzir o risco de doenças cardíacas

2- Grãos e sementes

Crédito: Getty Images/iStockphotoEles ajudam a multiplicar essas bactérias boas 

Eles agem quase como fertilizantes de bactérias boas.

3-Vinho

Crédito: Getty Images/iStockphoto Aliado do emagrecimento e coração

Também é apontando por ele como um potencial aliado do emagrecimento e do coração. Outros estudos já mostraram que pode ser um aliado no combate ao diabetes.

4- Cacau

Crédito: Getty Images/iStockphotoDerivados do cacau também podem fazer bem

Leia matéria completa no Minha Vida.

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