4 alimentos que você não imaginava que eram bons para a dieta
Fala a verdade, quem nunca quis comer e beber coisas gostosas e ainda emagrecer?
Nossos sonhos podem ser mais reais do que imaginávamos. Segundo o professor Tim Spector, da Universidade King’s College de Londres, o segredo não é ficar contando calorias, mas sim manter uma alimentação que seja positiva para as bactérias boas do intestino.
Spector dá o exemplo de dois tipos de alimentos que ajudam a manter essas bactérias em um bom nível:
1-Derivados do leite
Produtos lácteos, que podem reduzir o risco de doenças cardíacas
2- Grãos e sementes
Eles agem quase como fertilizantes de bactérias boas.
3-Vinho
Também é apontando por ele como um potencial aliado do emagrecimento e do coração. Outros estudos já mostraram que pode ser um aliado no combate ao diabetes.
4- Cacau
Leia matéria completa no Minha Vida.