A melhor bebida laxante para aliviar a constipação

Se você está procurando um remédio para prisão de ventre, talvez já tenha ouvido falar da água de ameixa. A bebida é considerada um remédio natural para aliviar a constipação devido às propriedades específicas da fruta, incluindo seu conteúdo de fibras e compostos naturais.

A fibra insolúvel presente na fruta alimenta bactérias saudáveis ​​no sistema digestivo responsáveis ​​pela saúde digestiva, conhecidas como probióticos. Essas bactérias devem existir em grandes quantidades nos intestinos para manter um sistema imunológico saudável, bem como o trato digestivo.

Além disso, a ameixa também contém um açúcar natural chamado sorbitol, que possui propriedades laxantes suaves, que estimulam os movimentos intestinais.

Como usar ameixas para constipação

Ingredientes:

• 1 xícara de ameixas secas
• 5 xícaras de água

Modo de preparo:

1. Retire os caroços das ameixas.
2. Ferva 5 xícaras de água e coloque parte da água fervida em um recipiente aquecido junto com as ameixas. Encha o recipiente até que as ameixas fiquem submersas. Reserve o restante da água fervida para uso posterior e deixe as ameixas de molho por 12 a 24 horas.
3. Misture as ameixas e a água que as submergiu até ficar homogêneo.
4. Usando uma peneira, despeje a mistura em um recipiente de um litro, descartando os pedaços sólidos.
5. Use a água fervente restante para encher o suco até completar um litro, mexa e deixe esfriar.
6. É ideal consumir antes de dormir ou pela manhã, preferencialmente com o estômago vazio.

É importante notar que o chá de ameixa pode ser eficaz para algumas pessoas que sofrem de constipação leve a moderada. No entanto, se você tem constipação crônica ou graves problemas gastrointestinais, é aconselhável consultar um médico para avaliação e orientação adequada.

Além disso, é importante manter uma dieta equilibrada rica em fibras, beber bastante água e manter um estilo de vida saudável para prevenir a constipação a longo prazo.