Aprenda a fazer 4 sucos para desintoxicar o corpo rapidamente
Eles são uma ótima maneira de aumentar a ingestão de vitaminas e minerais, mas é importante manter uma dieta balanceada e saudável
Receitas de suco detox são perfeitas para as festas de fim de ano ou sempre que você sentir que exagerou em comidas e bebidas.
Além de ajudarem a desintoxicar o corpo, esses sucos são uma bomba de nutrientes.
Mas é importante saber que o suco detox não se trata de uma fórmula mágica que funciona sozinha. Eles eliminam toxinas do corpo e podem, sim, ajudar a desinchar, mas é necessário manter um estilo de vida saudável, apostando principalmente em uma alimentação equilibrada, com pouca gordura e o mais natural possível.
Créditos: Prostock-Studio/istock
Confira algumas opções de suco para desintoxicar
Suco detox de pepino
Ingredientes
- 1 pepino médio
- 1 limão
- 1 pedaço de gengibre
- 1 litro e meio de água
- 10 folhas de hortelã
Modo de preparo
- Esperma o limão e corte o pepino em rodelas, com casca.
- Descasque o gengibre e corte em pedaços pequenos ou rale se preferir.
- Bata tudo no liquidificador com a água e depois coe, coloque as folhas de hortelã e, se quiser, adoce com adoçante.
Suco detox de couve e maçã
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 maçã com casca
- 1 limão
- gengibre a gosto
- 10 folhas de hortelã
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador com 500 ml de água gelada.
- Coe o suco e consuma logo em seguida.
Suco detox de cenoura, repolho e maçã
Ingredientes
- 5 cenouras
- ¼ de repolho verde pequeno
- ½ maçã
Modo de preparo
- Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água.
- Depois, acrescente, aproximadamente, 1,5 litro de água. Mexa bem, coe e adoce a gosto.
Suco de cenoura e beterraba
Ingredientes:
- 4 cenouras
- 1 beterraba com as folhas verdes
Modo de preparo
- Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água.
- Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água.
- Coe e adoce a gosto.
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