Aprenda exercícios que ajudam a relaxar no trânsito

Uma rotina agitada, sem prática de exercícios e alimentação balanceada pode resultar em sintomas de estresse que, segundo especialistas, podem alterar funções do corpo como frequência cardíaca, sistema gastro-intestinal e pressão arterial.

O trânsito é um dos grandes causadores de estresse nas grandes cidades. No entanto, é possível usar a própria dificuldade de locomoção nas ruas para recuperar a tranquilidade. Com a ajuda de exercícios de respiração dentro do próprio carro, é possível em poucos minutos espantar a tensão.

O site especializado em dicas de saúde e bem-estar Minha Vida traz um vídeo com dicas de exercícios práticos e rápidos, que ajudam a melhorar rotina de qualquer motorista. Todos os exercícios são orientados pela psicóloga Adriana de Araújo.

Confira abaixo: