Os 3 segredos da dieta de Kim Kardashian para perder peso

Por: Redação

Kim Kardashian sempre compartilha sua rotina, inclusive dietas e exercício.

A nutricionista de Kim, revelou as 3 atitudes de sucesso da dieta dela

A nutricionista da socialite, Colette Heimowitz, revelou as 3 atitudes de sucesso para o emagrecimento de sua paciente em entrevista para o Elite Daily .

A técnica ajudou Kim a eliminar 30 kg após o nascimento da filha North, 3 anos, e 35 kg depois do nascimento do Saint, 1 ano.

Kardashian segue os princípios em todas as refeições , o que também   ajuda a cortar o açúcar e o carboidrato ruim, segundo sua nutricionista 

Segundo Heimowitz, em todas as refeições Kardashian toma esses cuidados, o que também ajuda a cortar o açúcar e o carboidrato ruim, trazendo mais saúde para a sua alimentação:

  1.  Ingerir proteínas: o que proporciona mais saciedade.
  2. Escolher com cuidado os carboidratos: os carboidratos simples são absorvidos rapidamente pelo organismo e também aumentam os níveis de glicose no sangue (glicemia).

O melhor é optar pelos carboidratos complexos, que são digeridos e absorvidos mais lentamente, além de aumentar gradualmente a glicemia no sangue. Aposte no arroz integral, batata doce e massa integral, por exemplo.

Leia a matéria na íntegra no parceiro do Catraca Livre, Minha Vida.

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