Roupas espalhadas pelo chão, papéis inúteis e correspondências em cima da mesa e louças empilhadas sem qualquer ordem. Se sua casa está constantemente desorganizada, pode haver razões de saúde mental por trás.

Mas como saber o que explica essa desordem? 

As causas possíveis por trás da bagunça

TDAH

A desorganização é um dos sintomas característicos do transtorno de déficit de atenção/hiperatividade. O funcionamento executivo é universalmente prejudicado no cérebro com TDAH. Isso inclui ter problemas para planejar, iniciar e concluir tarefas, além de problemas com a memória de trabalho.

De acordo com a psicóloga da Harvard Medical School Natalie Christine Dattilo, tarefas de baixo interesse ou sem prazo real são especialmente difíceis para pessoas com TDAH iniciarem. Tarefas domésticas como dobrar roupa ou guardar pratos geralmente se enquadram nessa categoria.

Depressão e/ou ansiedade

Casa bagunçada pode ser um  sinal de transtornos de humor, como a depressão e a ansiedade, segundo estudo publicado em 2016 no periódico “Journal of Environmental Psychology”.

Isso ocorre porque geralmente nosso espaço físico pode ser um reflexo do nosso estado de espírito. 

Uma pessoa que está sofrendo de depressão provavelmente está se sentindo com pouca energia e falta de motivação. A motivação vem de uma parte do cérebro que antecipa recompensas, e quando estamos deprimidos, essa parte do cérebro efetivamente desliga.

Isso pode criar uma sensação de apatia, o que torna ainda mais difícil gerar a energia necessária para iniciar uma tarefa difícil como organizar ou limpar.

Além disso, estudos mostraram que a desordem em nossas casas está associada a altos níveis de cortisol ― o hormônio do estresse. Então, não apenas sentir-se deprimido ou ansioso pode afetar nossa organização, mas uma casa desorganizada pode nos fazer sentir mais estressados ​​e sobrecarregados.

Personalidade

A relação entre personalidade e desorganização pode ser explicada por alguns traços psicológicos. Pessoas com personalidades mais desorganizadas ou menos orientadas a regras tendem a ser mais tolerantes à bagunça.

Alguns estudos sugerem que pessoas criativas podem prosperar em ambientes menos organizados, pois enxergam a desordem como um estímulo para novas ideias. Por outro lado, personalidades mais ansiosas ou perfeccionistas podem se sentir incomodadas com a bagunça, o que afeta seu estado emocional.