Beber este chá reduz risco de diabetes, diz estudo

O consumo regular de chá preto pode trazer um importante benefício para a saúde: a redução do risco de diabetes tipo 2. Uma pesquisa apresentada na Reunião Anual da Associação Europeia revelou que beber essa infusão diariamente pode diminuir significativamente as chances de desenvolver a doença.

Os achados da pesquisa

De acordo com o estudo, adultos que consomem chá preto todos os dias têm um risco 53% menor de desenvolver pré-diabetes e 47% menos chances de evoluir para diabetes tipo 2. O pré-diabetes é caracterizado por níveis elevados de glicose no sangue, enquanto o diabetes tipo 2 ocorre quando o organismo apresenta resistência à insulina, dificultando o processamento do açúcar como fonte de energia.

Esses achados reforçam os efeitos positivos do chá preto na regulação da glicemia, algo que estudos anteriores já haviam sugerido. Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores enfatizam que novos ensaios clínicos são necessários para validar os efeitos observados.

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Como o chá preto influencia a glicemia?

Os especialistas acreditam que os efeitos do chá preto na glicose estão ligados a dois principais mecanismos: o aumento da excreção de glicose na urina e a melhora na sensibilidade à insulina. Isso significa que o chá pode ajudar os rins a remover o excesso de açúcar do sangue e também tornar as células musculares e adiposas mais responsivas à insulina.

Outro fator relevante é a alta concentração de antioxidantes presentes no chá preto. Esses compostos ajudam a reduzir o estresse oxidativo no organismo, um dos fatores que contribuem para o desenvolvimento de doenças crônicas, incluindo o diabetes.

Evidências científicas anteriores

A ligação entre o chá preto e a regulação da glicemia já foi investigada em estudos anteriores. Uma pesquisa de 2018 avaliou os efeitos do chá preto em pessoas que consumiram uma bebida com alto teor de açúcar acompanhada de diferentes doses do chá ou um placebo. Os resultados mostraram que aqueles que ingeriram chá preto apresentaram níveis reduzidos de glicose no sangue em comparação ao grupo que recebeu placebo.

Isso sugere que a bebida pode desempenhar um papel fundamental na prevenção e no controle do diabetes, sendo um hábito fácil de incorporar ao dia a dia.

Sintomas do diabetes tipo 2

Identificar precocemente os sinais da doença é essencial para o tratamento adequado. Os principais sintomas incluem:

• Aumento da sede e micção frequente
• Fome excessiva
• Cansaço constante
• Perda de peso inexplicada
• Visão embaçada
• Cicatrização lenta de feridas
• Formigamento ou dormência em mãos e pés
• Infecções recorrentes

Pessoas com diabetes no Brasil

Em 2025, estima-se que aproximadamente 20 milhões de brasileiros convivam com o diabetes. Essa projeção baseia-se nos dados do Censo 2022 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), que registrou uma população total de 203.080.756 pessoas. O levantamento Vigitel, realizado pelo Ministério da Saúde, apontou que 10,2% dos habitantes das 27 capitais brasileiras relataram diagnóstico de diabetes, percentual que, aplicado à população total, resulta na estimativa mencionada. 

Diabetes tipo 2: prevenção passa por hábitos saudáveis

Segundo a matéria da Catraca Livre, fatores como alimentação, sedentarismo e genética influenciam o risco da doença. Estudos recentes mostram que incluir chá preto na rotina pode ajudar a reduzir o risco. Pequenas mudanças podem fazer a diferença! Saiba mais aqui!