Cinco sinais que o corpo dá para avisar que está sobrecarregado
A correria e estresse do dia a dia podem sobrecarregar nosso organismo e, as vezes, a falta de tempo é tanta que nem percebemos os sinais que o corpo nos dá para avisar que está sobrecarregado.
Trabalhar demais, preocupações, deixar de relaxar e se divertir são coisas que comprometem a saúde e podem levar o corpo ao limite.
Estar atento a esses fatores e tomar decisões que ajudem a ter uma melhor qualidade de vida é importante.
O Minha Vida, parceiro do Catraca Livre, conversou com o médico Nelson Carvalhaes Neto, responsável pela área de check-up do laboratório Fleury, Medicina e Saúde, que explicou alguns dos sinais que o corpo pode dar pra indicar que é hora de buscar ajuda médica e mudar os hábitos:
![1- Cansaço: fadiga logo no começo do dia ou mesmo sem ter feito muito esforço físico ou mental pode ser um indício de que o corpo precisa de uma pausa:](https://catracalivre.com.br/cdn-cgi/image/f=auto,q=60,w=700,h=1680,fit=scale-down/wp-content/uploads/2017/07/iStock-sono_cansaco-cyano66.jpg)
![2- Dor de cabeça: sofrer por dias seguidos com esse problema pode ser sinal de exaustão. Logo, a recomendação é procurar um médico para um diagnóstico detalhado.](https://catracalivre.com.br/cdn-cgi/image/f=auto,q=60,w=700,h=1680,fit=scale-down/wp-content/uploads/2017/07/iStock-dor_de_cabeca-g-stockstudio.jpg)
![3- Irritação: muita gente acha que isso é um traço de personalidade, mas - apesar de algumas pessoas realmente possuírem um temperamento mais irritadiço - mas estar sempre os nervos à flor da pele indica que há algo errado, segundo Carvalhaes:](https://catracalivre.com.br/cdn-cgi/image/f=auto,q=60,w=700,h=1680,fit=scale-down/wp-content/uploads/2017/07/iStock-irritacao-milan2099.jpg)
![4- Falta de sono: a dificuldade para dormir ou um sono que não revigora podem ser reflexo de problemas com estresse e ansiedade.](https://catracalivre.com.br/cdn-cgi/image/f=auto,q=60,w=700,h=1680,fit=scale-down/wp-content/uploads/2017/07/iStock-insonia-baona.jpg)
![5- Apetite desregulado: ter ataques de fome em um dia e falta de apetite no outro pode ser sinal de ansiedade demais ou até carência de algum nutriente. Uma dieta balanceada é essencial para manter o pique e conseguir dar conta das atividades do dia a dia sem passar mal. Veja mais dicas e a matéria completa no Minha Vida, parceiro do Catraca Livre.](https://catracalivre.com.br/cdn-cgi/image/f=auto,q=60,w=700,h=1680,fit=scale-down/wp-content/uploads/2017/07/iStock-falta_de_apetite-KatarzynaBialasiewicz.jpg)
Veja mais dicas e a matéria completa no Minha Vida, parceiro do Catraca Livre.