Com quase 80 anos, Betty Faria impressiona pela flexibilidade
Veterana da Globo mantém rotina ativa aos 78 anos
A atriz Betty Faria impressionou o público ao aparecer se alongando em um stories publicado pela colega Juliana Paes. Na imagem, registrada nos bastidores da gravação da novela da Globo, “A Dona do Pedaço”, ela aparece quase tocando a cabeça nos pés.
A flexibilidade aos 78 anos tem uma explicação: Betty Faria foi bailarina profissional por muitos anos, mas deixou de dançar por conta de dores decorrentes da artrite reumatoide.
Essa não é a primeira vez que a atriz exibe sua elasticidade e sua rotina ativa. Em seu instagram, ela posta fotos se alongando no chão e até na piscina com a maior naturalidade.
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Recentemente também, ela chamou a atenção ao dançar funk na novela “A Força do Querer”, onde interpretava Elvira.
Alongamento na terceira idade
O alongamento frequente na terceira idade é fundamental para a qualidade de vida e aptidão física, pois diminui as tensões articulares e a rigidez muscular, ao mesmo tempo em que relaxa. A postura também melhora, pois para cada movimento são solicitados músculos específicos.
O ideal para pessoas da terceira idade é realizar atividade que desenvolvam flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que sejam de fácil realização para não causar lesões. Antes de iniciar uma atividade, no entanto, é imporante buscar a orientação de um médico ou fisioterapeuta.