Consumo desta fruta pode piorar a dor em quem tem enxaqueca

Uma pesquisa inovadora trouxe luz a uma questão que intriga muitos: o motivo pelo qual uma fruta pode desencadear dor de cabeça em indivíduos acometidos por enxaqueca.

A análise foi conduzida por Silva Néto, pós-doutor em Ciências Farmacêuticas e professor da Universidade Federal do Delta do Parnaíba (UFDpar).

O que pode fazer piorar a crise de enxaqueca?

O estudo, que chamou atenção da comunidade científica internacional, revela a relação entre o consumo da melancia e o aumento da dor em certas pessoas.

No decorrer da pesquisa, foi identificado que a melancia é rica em citrolina, um aminoácido que se converte em arginina e posteriormente em óxido nítrico no organismo. Esse processo resulta na dilatação dos vasos sanguíneos, fator que, apesar de benéfico para hipertensos, revela-se prejudicial para quem sofre de enxaqueca, explicou Silva Néto.

Através de uma metodologia rigorosa, que envolveu a divisão dos participantes em dois grupos – pessoas com enxaqueca e pessoas sem a condição, todos submetidos ao consumo de melancia.

Após o teste, constatou-se que 29% dos indivíduos com enxaqueca experimentaram episódios de dor de cabeça, validando o propósito do estudo.

Como a melancia afeta os pacientes com enxaqueca?

Segundo o pesquisador, a investigação demorou mais de seis anos. O foco estava na análise do óxido nítrico e seu papel na fisiopatologia da enxaqueca.

Agora, com resultados concretos, o estudo não apenas comprova a teoria existente mas também avança no entendimento de como a alimentação impacta diretamente nesse tipo de dor de cabeça.

Apesar disso, a melancia é uma fonte rica de nutrientes como licopeno e carotenoides. Eles são fundamentais para a prevenção de doenças e a saúde da pele e cabelos.

Contribuições para a ciência e próximos passos

O estudo não apenas preenche uma lacuna significativa na literatura científica sobre a relação entre alimentação e enxaqueca, mas também abre caminho para novas pesquisas sobre como outros alimentos podem influenciar condições de saúde específicas.

Silva Néto e sua equipe receberam reconhecimento pela UFPI, com publicações em revistas de renome como European Neurology e Postgraduate Medicine, marcando um avanço impressionante na neurologia nutricional.

O que evitar quando está com enxaqueca? Veja o que pode ajudar a controlar os sintomas:

• Alimentos desencadeantes: além de melancia, evite alimentos conhecidos por desencadear enxaquecas, como queijos envelhecidos, chocolate, álcool e cafeína em excesso.
• Ficar em ambientes muito brilhantes ou barulhentos: luzes fortes e ruídos altos podem intensificar uma enxaqueca. Procure um local tranquilo e escuro para descansar.
• Excesso de tela: reduza o tempo gasto em dispositivos eletrônicos, pois a luz emitida por esses dispositivos pode piorar a enxaqueca.
• Estresse: tente evitar situações estressantes ou pratique técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, para ajudar a reduzir a tensão.

Seguir essas dicas pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade das crises de enxaqueca. Mas vale consultar um médico para um diagnóstico adequado e um plano de tratamento personalizado.