Alimentos que aumentam o risco de câncer no intestino; você come?
Estudo aborda como a alimentação impacta no risco de desenvolver câncer no intestino; veja como prevenir a doença
Na sociedade contemporânea, a preocupação com a saúde e os hábitos alimentares saudáveis tem sido uma temática recorrente.
A alimentação, sendo um fator determinante para a manutenção da saúde, requer atenção especial considerando os riscos associados ao consumo de certos tipos de alimentos.
O que causa o câncer de intestino? Veja quais alimentos podem aumentar o risco
Uma pesquisa aponta os perigos dos alimentos ultraprocessados e como eles podem impactar negativamente o corpo humano, elevando o risco de desenvolver câncer no intestino. Essa não é a primeira vez que um estudo aborda a relação entre esses alimentos e a doença.
O consumo frequente de produtos como refeições prontas, refrigerantes, iogurtes, salgadinhos, biscoitos, sorvetes e snacks embalados, que oferecem praticidade no dia a dia agitado das pessoas, carregam consigo um risco oculto.
O estudo, conduzido pelo Imperial College London, no Reino Unido, revela que esse hábito alimentar pode aumentar o risco de desenvolvimento de câncer no intestino em até 30%.
Portanto, o levantamento é um alerta para que repensemos nossas escolhas alimentares, visando uma vida mais saudável.
Descobertas do estudo
A pesquisa britânica comparou as dietas de indivíduos de meia idade com seus históricos de saúde. A conclusão foi alarmante: a cada 10% de aumento no consumo calórico de alimentos processados, detectou-se um aumento de 2% no risco de câncer.
Particularmente, o câncer de ovário apresentou um aumento de 19% no risco associado ao consumo desses alimentos.
Tais dados evidenciam como é crucial revermos nossa alimentação e optarmos por alimentos menos processados e mais naturais.
Por que os alimentos ultraprocessados são tão prejudiciais?
Os alimentos ultraprocessados são prejudiciais principalmente devido à sua composição nutricional desequilibrada e à presença de aditivos químicos, como conservantes, corantes e aromatizantes.
Eles tendem a ser ricos em açúcares refinados, gorduras saturadas, sódio e calorias vazias, enquanto são pobres em fibras, vitaminas e minerais essenciais.
Além de câncer, o consumo regular desses alimentos está associado a um maior risco de obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, além de contribuir para uma alimentação desequilibrada e prejudicar a saúde geral a longo prazo.
Quais são os primeiros sinais de câncer no intestino?
- Alterações no hábito intestinal, como diarreia ou constipação persistentes;
- Sangue nas fezes;
- Dor abdominal persistente;
- Sensação de que o intestino não se esvazia completamente;
- Perda de peso inexplicada;
- Fadiga constante e fraqueza.
Então, é importante estar atento a esses sinais e procurar orientação médica caso ocorram.
Afinal, como prevenir o câncer de intestino?
A principal recomendação é a realização periódica da colonoscopia, exame capaz de identificar precocemente eventuais sinais da doença.
No Brasil, o Ministério da Saúde sugere iniciar a realização desse exame a partir dos 50 anos de idade, embora alguns países já tenham reduzido essa faixa etária para os 45 anos.
Além da colonoscopia, a promoção de uma dieta equilibrada e, por fim, a redução no consumo de alimentos ultraprocessados são estratégias valiosas na prevenção desse tipo de câncer.
Além disso, praticar exercícios físicos regularmente e evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool também são escolhas preventivas.