Descoberto suplemento alimentar capaz de reduzir a agressividade em até 28%

Apesar da descoberta, pesquisadores defendem estudos mais aprofundados com o suplemento

07/10/2024 12:15

Pesquisadores Universidade da Pensilvânia, nos EUA, descobriram que um suplemento comum, já bastante utilizado, é capaz de trazer a calma e controlar a agressividade. A pesquisa foi publicada em Aggression and Violent Behavior.

Segundo o estudo, o responsável por isso é o ômega-3, disponível como suplemento alimentares por meio de cápsulas de óleo de peixe. 

A descoberta não veio ao acaso: o ômega-3 já havia sido associado à prevenção da esquizofrenia, enquanto comportamentos como agressão e atitudes antissociais são parcialmente relacionados à carência nutricional. Ou seja, o que consumimos influencia diretamente a química do cérebro.

Detalhes do estudo

Os pesquisadores basearam-se em estudos anteriores sobre os efeitos da suplementação de ômega-3 na agressividade. Sua meta-análise reuniu dados de 29 ensaios clínicos randomizados, com um total de 3.918 participantes.

Suplemento de ômega 3 demonstrou ser capaz de reduzir a agressividade em estudo
Suplemento de ômega 3 demonstrou ser capaz de reduzir a agressividade em estudo - demaerre/istock

Os resultados indicaram um efeito modesto, mas significativo, no curto prazo, com uma redução de até 28% na agressão, levando em conta diversas variáveis, como idade, sexo, condições médicas e dosagem do tratamento.

Os estudos, conduzidos entre 1996 e 2024, tiveram uma duração média de 16 semanas e envolveram diferentes grupos demográficos, desde crianças até pessoas entre 50 e 60 anos.

As reduções de agressão incluíram tanto a agressão reativa (em resposta a provocações) quanto a proativa (planejada). Antes, não havia clareza sobre se o ômega-3 poderia ajudar em ambos os tipos.

Embora estudos mais longos sejam necessários para confirmar essa relação, os resultados reforçam a ideia de que o ômega 3 do óleo de peixe podem ser benéficos para a saúde cerebral.

Os pesquisadores acreditam que o ômega-3 pode ajudar a regular a agressão ao reduzir a inflamação e manter o funcionamento adequado do cérebro. Apesar de muitas questões ainda não terem sido respondidas, há indícios suficientes para estudos mais aprofundados.