Fazer isso pode aliviar dores de cabeça sem medicamento
É importante saber que essas estratégias podem funcionar de maneira diferente para cada pessoa
A dor de cabeça pode ocorrer de várias maneiras. Ela pode ser apenas desconfortáveis ou tão graves quanto incapacitantes.
Existem dois tipos de dores de cabeça: agudas e recorrentes e crônicas e persistentes. É importante consultar um médico se ocorrerem mais de uma vez por semana ou se forem acompanhadas de outros sinais de alerta, como tontura, fraqueza aguda e febre alta.
Em alguns casos, no entanto, o desconforto pode ser aliviado sem a necessidade de medicamento.
Veja algumas alternativas:
Bolsa de água fria
Por um breve período, ou talvez para aliviar totalmente a dor de cabeça, experimente deitar-se e aplicar uma compressa fria ou um pano úmido sobre os olhos ou a testa.
Você também pode usar gelo para massagear a testa ou as têmporas por até dez minutos. Muitas pessoas acreditam que, ao contrair os vasos sanguíneos, o gelo reduza a dor porque o cérebro não consegue processá-la se estiver focado na estimulação do frio.
Pés na água morna
Quando se trata de remédios tópicos para dor de cabeça, mergulhar os pés em água quente pode ser exatamente o que você precisa. A água morna ajuda a levar o sangue à cabeça, aliviando assim a dor de cabeça.
Massagem na cabeça com óleos essenciais
Massagear a cabeça com óleos essenciais como hortelã-pimenta e alecrim pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, o que aumenta a circulação na cabeça. Isso ajuda no alívio da dor de cabeça.
Beba água
Beber água pode ajudar a aliviar dores de cabeça em alguns casos, especialmente se a dor de cabeça estiver relacionada à desidratação.
A desidratação pode levar a dores de cabeça tensionais e até mesmo enxaquecas em algumas pessoas. A água é essencial para o funcionamento adequado do corpo, incluindo a circulação sanguínea e a manutenção do equilíbrio de fluidos.