Intestino preso? Conheça fruta considerada um laxante natural
Por causa de tantos nutrientes, fruta seu intestino mais saudável, forte e funcionando de maneira regular
Considerado um problema comum na vida de muitas pessoas, a prisão de ventre está geralmente associada ao consumo insuficiente de fibras e desidratação.
Segundo estudos, os dois fatores contribuem para que as fezes se formem e depois evacuem sem grandes dificuldades. Para reverter a situação, basta beber água e ter uma alimentação balanceada é fundamental. Ainda de acordo com os especialistas, o ideal é ir ao banheiro ao menos três vezes por semana.
Por isso, se você sofre com intestino preso, o consumo de ameixa pode ser fundamental para a a regulação do seu intestino:
Por que a fruta é considerada aliada contra o intestino preso?
Rica em fibras solúveis e insolúveis, o que auxilia no processo de motilidade intestinal, a ameixa é considerada um verdadeiro laxante natural e por isso ajuda a soltar o intestino.
Rica em vitaminas do complexo B, e também A, C e K, a ameixa também contém minerais como magnésio, potássio, ferro, zinco, cálcio e fósforo. Portanto, também beneficia a visão, o sistema imunológico, e o fortalecimento ósseo.
Essa fruta pode estar fresca ou desidratada, conhecida como ameixa seca. Além disso, existem diferentes tipos de ameixa, com formatos e cores diferentes.
A ameixa pode ser consumida também em doces, geleias, compotas e muito mais. Ela ainda pode servir como um adoçante devido à substância sorbitol.