Mayra Cardi dá sua principal dica fitness e fala sobre rotina
A ex-BBB Mayra Cardi vem conquistando adeptos famosos para seu método ‘Seca Você’, que visa a perda de peso e medidas baseado na reeducação alimentar, oferecendo também profissionais que indicam os treinos físicos adequados para cada tipo de pessoa, segundo o site do programa.
Ontem ela participou do programa do Porchat, na Rede Record, onde, já na chamada, respondeu a algumas perguntas sobre como é sua rotina: “Se eu fosse só musa fitness estava tudo certo, mas eu sou mãe, mulher, neta, irmã, empresária, coach. Acordo às 4 h da manhã para trabalhar, faço o lanche do meu filho, comida da minha casa pra ver tudo que está acontecendo. Ligo para os meus 60 funcionários pra saber se está tudo certo. É bem complicado”.
Questionada sobre uma dica básica para ‘secar’ e criar o hábito de uma vida mais fitness, ela foi categórica: cortar o açúcar.
“É a pior coisa que a gente pode consumir”, afirmou. Veja o vídeo:
Mayra não é nutricionista, o que fez com que o trabalho da life coach fosse questionado. Segundo ela, há uma equipe que trabalha para montar o programa – inclusive nutricionistas – que já foi aderido por Anitta, a atriz Samantha Schmutz e os sertanejos Thaeme e Sorocaba. Segundo ela, até as Kardashian já a procuraram.
Vale a pena substituir o açúcar?
Apesar de deixar os alimentos mais gostosos, o açúcar branco e refinado não tem quantidades significativas de nutrientes e ainda recebe aditivos químicos no seu processo de industrialização.
Isso o tona um alimento bastante nocivo, segundo matéria do Minha Vida, parceiro do Catraca Livre.
Pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA) afirmam que o açúcar é tão perigoso quanto o álcool e o cigarro, e seu consumo também deveria ser controlado.
Em artigo publicado pela revista Nature, os cientistas afirmam que ele é o responsável por problemas de saúde que vão além da obesidade e diabetes, também provoca a elevação das triglicérides, alterações no fígado e na hipertensão arterial.
O site traz sete dicas para substituir o açúcar:
- Açúcar mascavo
- Açúcar demerara
- Açúcar orgânico
- Mel
- Stévia
Leia matéria completa e outras alternativas para adoçar bebidas e alimentos.