Médico: “Se existe um creme que todo mundo deveria passar todos os dias, mesmo no inverno, contra o envelhecimento da pele, é o protetor solar”

Para o médico francês Jimmy Mohamed, o creme que mais ajuda a evitar rugas não fica na prateleira dos antissinais: é o protetor solar, passado todos os dias e o ano inteiro. A revista francesa Grazia apresentou o conselho como o melhor cuidado para ter uma pele sem rugas depois dos 50, fase em que a pele já acumulou décadas de sol.

Conhecido na França pelos conselhos de saúde, beleza e nutrição e autor de vários livros, ele defende a ideia no guia Zéro contrainte pour rester jeune, da editora Flammarion. Na reportagem da Grazia, publicada em 1º de novembro, a frase dele é direta: “Se existe um creme que todo mundo deveria passar todos os dias, mesmo no inverno, contra o envelhecimento da pele, é o protetor solar”.

Por que o sol pesa tanto nas rugas

A pele envelhece por dois caminhos. Um é a passagem do tempo, ligado à genética e aos hormônios. O outro vem de fora, e a radiação ultravioleta é um dos agentes mais importantes, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia. A SBD descreve a pele fotoenvelhecida como mais espessa, áspera, manchada e com maior número de rugas.

Por isso a entidade afirma que, na prevenção do fotoenvelhecimento, o ingrediente mais importante de todos é o filtro solar. A Grazia lembra ainda que, a partir dos 25 anos, o colágeno do corpo diminui cerca de 1% ao ano, o que favorece a perda de firmeza com o tempo.

O que mostrou o estudo citado pelo médico?

Mohamed se apoia numa pesquisa feita na Austrália e publicada em 2013 na revista Annals of Internal Medicine. O trabalho acompanhou 903 adultos com menos de 55 anos na cidade de Nambour. Quem passou protetor todos os dias teve 24% menos envelhecimento da pele ao longo de quatro anos e meio, em comparação com quem usava o produto só de vez em quando.

Segundo o médico, quem usa protetor com regularidade tem “uma pele mais elástica, menos seca, menos marcada e menos pigmentada do que quem não se protege ou se protege pouco, seja qual for a idade”.

Inverno, chuva ou verão: o filtro é diário

Mohamed insiste no uso em todas as estações, porque muita gente ainda guarda o protetor só para a praia. Além de retardar o envelhecimento, ele lembra que o produto ajuda a reduzir o risco de câncer de pele. A SBD segue a mesma linha e recomenda usar o filtro em dias de sol e de chuva, já que a radiação UV chega à pele todos os dias.

O rosto não é a única área que entrega a idade. Os dermatologistas também apontam que passar protetor solar nas mãos todos os dias depois dos 50 é um dos cuidados que mais previnem manchas.

Como escolher e reaplicar no verão brasileiro

A orientação da SBD é usar FPS 30 ou mais em toda a pele que fica fora da roupa: rosto, pescoço, nuca, orelhas, mãos, braços e pés. Para esporte ou piscina, o produto precisa ser resistente à água. Com muito sol ou suor, comum no calor brasileiro, a recomendação é reaplicar de preferência a cada 3 horas, segundo a entidade.

O filtro sozinho não basta. A SBD indica ficar na sombra nos horários de sol forte e completar a proteção com chapéu, óculos e roupas adequadas. Quanto à textura, a melhor escolha é aquela que você consegue usar sem preguiça todas as manhãs.

Protetor não faz milagre, mas sustenta todo o resto

O protetor não apaga rugas que já existem. Mesmo assim, a SBD afirma que quem já tem sinais de envelhecimento precoce também se beneficia, porque proteger a pele do sol dá uma chance de reparar alguns danos. Tratamentos como peelings, laser e ácidos devem ser indicados por um dermatologista e vir acompanhados de protetor solar, como no caso de quem usa retinal e ácido glicólico para renovar a pele depois dos 50.

Na prática: FPS 30 ou mais todas as manhãs, inclusive em dias nublados, reaplicação ao longo do dia, atenção a mãos, pescoço e orelhas, sombra nos horários de pico e uma consulta ao dermatologista antes de começar qualquer tratamento.