O hábito diário que pode aumentar o risco de demência em quase 50%

Pesquisadores descobriram que um hábito que muitos mantêm ao fim do dia para relaxar pode aumentar o risco de uma série de condições sérias, incluindo demência.

O estudo, que envolveu mais de 400.000 pessoas no Reino Unido com idade média de 55,8 anos, descobriu que o problema está em assistir TV por cinco horas por dia.

A equipe de pesquisa observou que isso estava ligado ao risco de desenvolver demência, doença de Parkinson e sofrer um derrame. 

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O estudo, publicado no Journal of the American Medical Directors Association, teve como objetivo analisar a relação entre o tempo de tela recreativo e a saúde cerebral em adultos e idosos.

Detalhes do estudo

Os pesquisadores, da Universidade Médica de Tianjin, na China, analisaram dados de 407.792 pessoas entre 37 e 73 anos. Dessas pessoas, 40.000 passaram por uma tomografia cerebral. 

Durante o período de acompanhamento de 13 anos, 5.227 desenvolveram demência, 6.822 tiveram um derrame e 2.308 foram diagnosticados com Parkinson.

O tempo diário de tela de mais da metade dos participantes (61%) foi de uma a quatro horas por dia. 

O tempo médio gasto assistindo TV foi de 2,7 horas, e o tempo recreativo em frente à tela do computador foi de 1,1 hora. 

Aqueles no estudo que assistiam TV de três a cinco horas por dia tinham 15% mais risco de desenvolver demência, em comparação com aqueles que assistiam por uma hora ou menos.

Aqueles que passavam mais de cinco horas por dia assistindo TV tinham um risco 44% maior de desenvolver demência, 12% maior de sofrer um derrame e 28% maior de desenvolver doença de Parkinson. 

Os pesquisadores também descobriram que mais de cinco horas de TV estavam associadas a menos massa cinzenta e centros de memória menores — ambos ligados a doenças cerebrais.

Curiosamente, eles não observaram os mesmos efeitos em pessoas que passam tempo em computadores. Os pesquisadores argumentaram que isso provavelmente se deve ao fato de esse tipo de uso de tela está associado a um “comportamento mentalmente mais desafiador”. 

O que explica a ligação entre o hábito e risco de demência?

Não está claro por que assistir TV tem esses efeitos no cérebro. 

Uma teoria é que o comportamento sedentário, com menores níveis de atividade muscular e gasto de energia, leva à inflamação crônica e à redução do fluxo sanguíneo para o cérebro. 

Então, pode ser mais sobre ser um sedentário do que assistir regularmente seus programas de TV.  

Ainda de acordo com os pesquisadores,  restringir o tempo diário de assistir TV a três horas por dia demonstrou ser o mais benéfico para distúrbios relacionados ao cérebro.