Olheiras podem ser sinal de condição de saúde perigosa

Olheiras, quebra de cabelo e unhas quebradiças e cansaço são sintomas da condição

Por Silvia Melo em parceria com Anna Luísa Barbosa (Médica - CRMGO 33271)
24/01/2025 07:03

As olheiras, caracterizadas por manchas escuras ao redor dos olhos, podem ser mais do que um incômodo estético. Elas podem estar associadas a uma deficiência de ferro no organismo, uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

O ferro é um mineral essencial para a produção de hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio pelo sangue. Quando os níveis de ferro estão baixos, a circulação de oxigênio pode ser prejudicada, resultando em sinais visíveis na pele, como as olheiras.

Como a deficiência de ferro causa olheiras?

Com uma deficiência de ferro, os níveis de hemoglobina (uma proteína nas células vermelhas do sangue que transporta oxigênio por todo o corpo) são baixos, o que significa que os tecidos do corpo não recebem oxigênio suficiente. Como a pele ao redor dos olhos é a mais fina em qualquer lugar do corpo, o impacto dessa desoxigenação é mais visível nessa região, fazendo com que a pele ao redor pareça mais escura.

Além disso, a falta de ferro pode causar fadiga e cansaço, que também contribuem para o surgimento das olheiras.

olheiras

Outros sinais de deficiência de ferro

  • Cansaço excessivo;
  • Pele pálida;
  • Falta de ar;
  • Queda de cabelo;
  • Unhas quebradiças;
  • Palpitações.

Como prevenir e tratar a deficiência de ferro

Para prevenir ou tratar a deficiência de ferro, é fundamental adotar uma alimentação balanceada e rica em ferro. Alimentos como carne vermelha, peixes, ovos, leguminosas, vegetais de folhas verdes escuras e cereais enriquecidos são excelentes fontes desse mineral. Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de suplementos de ferro sob orientação médica.

Outros fatores associados a olheiras

Embora a deficiência de ferro seja uma causa potencial de olheiras, outros fatores também podem contribuir, como:

  • Genética;
  • Privacão de sono;
  • Alergias;
  • Envelhecimento;
  • Desidratação.