Olheiras podem ser sinal de condição de saúde perigosa
Olheiras, quebra de cabelo e unhas quebradiças e cansaço são sintomas da condição
As olheiras, caracterizadas por manchas escuras ao redor dos olhos, podem ser mais do que um incômodo estético. Elas podem estar associadas a uma deficiência de ferro no organismo, uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
O ferro é um mineral essencial para a produção de hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio pelo sangue. Quando os níveis de ferro estão baixos, a circulação de oxigênio pode ser prejudicada, resultando em sinais visíveis na pele, como as olheiras.
Como a deficiência de ferro causa olheiras?
Com uma deficiência de ferro, os níveis de hemoglobina (uma proteína nas células vermelhas do sangue que transporta oxigênio por todo o corpo) são baixos, o que significa que os tecidos do corpo não recebem oxigênio suficiente. Como a pele ao redor dos olhos é a mais fina em qualquer lugar do corpo, o impacto dessa desoxigenação é mais visível nessa região, fazendo com que a pele ao redor pareça mais escura.
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Além disso, a falta de ferro pode causar fadiga e cansaço, que também contribuem para o surgimento das olheiras.
Outros sinais de deficiência de ferro
- Cansaço excessivo;
- Pele pálida;
- Falta de ar;
- Queda de cabelo;
- Unhas quebradiças;
- Palpitações.
Como prevenir e tratar a deficiência de ferro
Para prevenir ou tratar a deficiência de ferro, é fundamental adotar uma alimentação balanceada e rica em ferro. Alimentos como carne vermelha, peixes, ovos, leguminosas, vegetais de folhas verdes escuras e cereais enriquecidos são excelentes fontes desse mineral. Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de suplementos de ferro sob orientação médica.
Outros fatores associados a olheiras
Embora a deficiência de ferro seja uma causa potencial de olheiras, outros fatores também podem contribuir, como:
- Genética;
- Privacão de sono;
- Alergias;
- Envelhecimento;
- Desidratação.