Pesquisadores sugerem que estes suplementos reduzem o risco de demência
Em testes realizados com idosos, a pesquisa revelou que a suplementação resultou em uma redução de 73% do encolhimento do cérebro
Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Oxford indica que uma combinação de suplementos pode ser uma abordagem eficaz contra o encolhimento cerebral, potencialmente reduzindo o risco de demência em até 73%.
Os resultados da descoberta foram divulgados no The American Journal of Clinical Nutrition e validados por grupos de pesquisa em países como Holanda, Suécia e China.
De acordo com pesquisadores, certos fatores de risco para demência, como idade e predisposição genética, não são modificáveis. No entanto, nutrientes, vitaminas e antioxidantes podem ser considerados recursos eficazes contra esse risco.
Embora seja possível adquirir a maioria desses nutrientes por meio de uma alimentação saudável, estudos indicam que uma combinação de suplementos, como vitaminas do complexo B e ômega-3, pode apresentar benefícios mais expressivos.
Teste com o complexo B
Em testes realizados com idosos, a pesquisa revelou que a suplementação de vitaminas do complexo B, incluindo B6, B12 e ácido fólico, em indivíduos com sinais iniciais de comprometimento cognitivo, resultou em uma redução de 73% no encolhimento cerebral em comparação com aqueles que receberam um placebo.
Os autores destacam que essa diminuição foi comparável aos níveis observados em participantes sem declínio cognitivo, sendo ainda mais eficaz do que qualquer tratamento medicamentoso existente, e sem apresentar efeitos adversos.
Em comparação, testes recentes de drogas anti-amiloides, que visam remover do cérebro uma proteína associada à doença de Alzheimer, demonstraram apenas uma redução insignificante no encolhimento cerebral.
No entanto, é importante ressaltar que o efeito positivo das vitaminas B na atrofia cerebral foi observado apenas em participantes com altos níveis de ácidos graxos ômega-3 no sangue.
Com os casos de demência estimados para triplicar globalmente, atingindo 153 milhões de pessoas até 2050, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), as medidas preventivas são de grande importância.
O que é demência?
A demência, um termo que abrange diversas condições que afetam o cérebro, resulta na perda gradual de habilidades cognitivas e sociais.
Danos às células cerebrais, provenientes de lesões, doenças ou inflamações, estão entre as causas da doença.
Algumas formas comuns incluem Alzheimer, doença de Huntington e doença de Parkinson.
Vários fatores de risco, como idade avançada, histórico familiar, hipertensão, obesidade, sedentarismo, diabetes e tabagismo, podem aumentar as chances de desenvolver demência.
Adotar práticas como exercícios cognitivos, atividade física regular, alimentação saudável, vida social ativa e sono adequado são medidas recomendadas para reduzir o risco dessa condição.