Quatro alimentos que ajudam na digestão
Exagerou na comida e está se sentindo aquele mal-estar? Azia, problemas de digestão e a prisão de ventre são alguns dos problemas mais populares nestas situações. Para resolver este empecilho o site Minha Vida divulgou uma lista de quatro alimentos que podem ajudar na digestão. O gastroenterologista Irineu Pantoja explica que se os problemas persistirem é aconselhado procurar um médico.
Veja os alimentos:
- Iogurtes probióticos
O alimento, em contato com a mucosa intestinal, favorece a proliferação de micro-organismos que atuam promovendo o equilíbrio da flora intestinal.
- Azeite
O óleo de oliva inibe a formação excessiva de ácido gástrico, melhorando a digestão e prevenindo a azia.
- Chás digestivos
Chás de hortelã, alecrim, erva cidreira, camomila, sálvia e menta ajudam na digestão de alimentos e diminuem a sensação de barriga estufada.
- Banana
A fruta possui frutano, um amido resistente que contribui para o controle do índice glicêmico, melhora o colesterol e regulariza o trânsito intestinal
Confira mais cinco alimentos que ajudam na digestão. Leia a matéria completa.